女性上班族要注意了

2017-12-04 11:39:20        来源 : 九百岁

         ”很多司机由于长期久坐开车容易导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病,都是因为坐姿不良。上班族也需要久坐,如果大家坐姿也不正确,患上这些疾病的概率也是很大的。另外,有些女人的常见姿势还不利于血液循环,影响身体的健康。下面小编为大家盘点一下女性上班族的不良姿势。




             1、驼背  


          导致肩、背脂肪堆积,虎背雄腰,失去女性灵秀的感觉!驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。  


             2、抱臂  


          很多女性经常将双环抱于胸前,这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧,常伸伸懒腰,有助于改善胸形。  


           3、弯腰  

          坐的时候弯腰弓背,怎么舒服怎么坐,中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰,累了靠墙站立几分钟,会让你胸部舒畅。


             4、伏案   


           女性伏案时,如忽略了乳房的保健,很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害甚大,因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。   


           驼背会让背部脂肪堆积,影响女人的形象,还会损害胸部的健康,抱臂也不利于女性的胸部健康。工作时弯腰很容易导致“水桶腰”,影响胸肌的发育,大家应该保持腰部停止。伏案也是种不健康的姿势,会导致乳房出现胀痛的感觉,女人都很重视形象,大家应避免这些不良姿势。


(来源:网络)
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